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雯雯小栈

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让皮肤变白的7个小细节  

2010-03-14 17:17:57|  分类: 佳作转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【壹】减少紫外线照射:

 如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。

【贰】外出做好防护措施

 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。每晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。

【叁】晒后修复

<1>可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。

<2>晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。

<3>手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。

【肆】多喝水

 水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

【伍】多吃含VC的蔬菜水果

 多吃黄瓜、草莓、西红柿、橙子、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

【陆】充足睡眠

保证睡眠,有效缓解生活压力,可保持肌肤柔嫩光润。多听音乐,也是美白的好帮手。

【柒】不抽烟、少吃刺激性食品

远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

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