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雯雯小栈

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10个轻松小活动 让你尽显苗条身材  

2010-08-23 13:07:43|  分类: 佳作转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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导语:你想了解这些有趣的活动吗?所有这些都有助于瘦身。事实上,起身,四处走走就会有所帮助。只要你走动起来,做点事情,那么你就开始减肥了,另外不要忘记,喝大量的水。来看看这些可以随时做的小运动吧!
遛狗是很好的运动
遛狗是很好的运动

  1、遛狗

  你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了。每天吃过晚饭,带着你的小狗去楼下小花园散步,对你和它都很好噢。

  2、慢跑

  如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身,这可是一项非常棒的运动。

  3、壁球

  这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时,选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去,然后它弹回,接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地,但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。

  4、游泳

  你喜欢游泳吗?夏日炎炎,游泳可是再好不过的消暑运动啦!如果你不会游泳,也不怕,去学习一下吧。相信我,这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。

  5、打网球

  网球也很棒,不过记得要涂好防晒霜。女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢,在球场跟着球跑来跑去,挥汗如雨,畅快淋漓!

  6、踢足球

  足球,有机会的话不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜欢随意踢球,想要射门,那么你就开始踢足球吧。即便只是你自己踢,当然你也可以去足球场。这当然比坐着好。

  7、骑脚踏车

  骑脚踏车很有趣。放弃你的小汽车吧,尝试一下你的脚踏车。如果你在马路上骑,要确保别人可以看到你,并且要小心,因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。

  8、跳舞

  你喜欢跳舞吗?你感觉心情好吗?那么从你的沙发中跳出来吧,挪动你的身体。嘿,即便你心情不好的时候,你也可以这样做的。没有人在观看,但是你的身体在运动。

  9、玩Wii

  这是一个绝对有趣的游戏!你可以跟着它打网球,跳舞……装配件就好啦!它有很多超酷的游戏。无疑,这些游戏都充满了互动。

  10、园艺

  园艺是充满乐趣的,你的父母一定也会喜欢。如果没有机会做园艺,你也可以在家里做做插花,这样优雅的运动,一样很棒!

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